اجمل مواضيع جميلة مفيدة بالصور

فوائد الجوز للذكاء , نمى ذكائك بالجوز

فوائد الجوز للذكاء - نمى ذكائك بالجوز 15964 1

فوائد الجوز للذكاء فان الجوز له فوائد كثيره جدا تخلي الذكاء قوي جدا تخلي ذاكره
البني ادم جميله جدا وقويه جدا فان هذا الفوائد وقويه جدا الجوز

 

الجميع يدرك جيدا المنافع الصحية لجوز الهند ، ولكن كم شخص يعرف المنافع الصحية لجوز
الهند المجفف ؟ فجوز الهند المجفف يعد واحدا من الأطعمة المجففة الغير شائعة ، لذلك
يجب أولا معرفة ما هو جوز الهند المجفف ، فهو عبارة عن جوز الهند الذي
يترك ليجف ، حيث يتم التخلص من السوائل والرطوبة الموجودة بداخله ، وعلى الرغم من
ذلك يظل محتفظا بالمنافع الصحية الهائلة الموجودة بداخله .والجدل حول احتوائه على الدهون الغير مشبعة
يختفي ، لأنه يكون خاليا من الدهون الغير مشبعة والكوليسترول أيضا .

يعتبر جوز الهند المجفف طعاما مشهورا في قليل من المناطق حول العالم ، وذلك نظرا
لما يقدمه من المنافع الصحية المتعددة والطعم اللذيذ له ، ويحتوي جوز الهند المجفف على
العديد من العناصر الغذائية مثل الألياف الغذائية ، النحاس ، المنجنيز والسللينيوم ، ولذلك يعد
من أفضل الأطعمة المجففة ، والتي يجب إدخالها ضمن النظام الغذائي لحياة صحية أفضل .

المنافع الصحية المختلفة لتناول جوز الهند المجفف :

1- الحفاظ على صحة القلب : يحتوي جوز الهند المجفف على الألياف الغذائية التي تساعد
على الحفاظ على صحة القلب ، فيحتاج جسم الرجل إلى 38 جراما من الألياف ،
بينما السيدة تحتاج إلى 25 جراما ، ويمكن توفير هذه الحصص اللازمة عن طريق تناول
جوز الهند المجفف ، مما يساعد على الوقاية من الأمراض المتعلقة بالقلب .

2- يحسن وظائف المخ : إذا كنت تريد عقل أكثر ذكاء ، فيمكنك إضافة جوز
الهند المجفف لنظامك الغذائي ، فأكدت العديد من الدراسات أن جوز الهند المجفف يساعد على
تحسين وظائف المخ ويعزز صحته ، كما يمنع نمو بعض الأمراض الخطيرة مثل الألزهايمر .

3- يعزز جهاز المناعة : يحتوي جوز الهند المجفف على 5.2 ميكروجراما من السلينيوم ،
مما يجعله قادرا على تعزيز الجهاز المناعي لجسم الإنسان ، يساعد السلينيوم على إنتاج “السلينوبروتينز”
، الذي يساعد في الوقاية من العديد من الأمراض ، لذلك ينصح بإضافة جوز الهند
المجفف لنظامك الغذائي باستمرار.

4- يحمي من العقم لدى الرجال : هذه ليست خرافة ، فالحقيقة أن جوز الهند
المجفف يحتوي على العديد من المعادن الأساسية التي تقي من العقم لدى الرجال ، وهذا
ما تم إثباته علميا ، فعند تناول جوز الهند المجفف يقوم الجسم بإنتاج السلينيوم الذي
يساعد في تحسين خصوبة الرجال .

5- يقلل الأنيميا : تصاب المرأة خصوصا بالأنيميا بعد سن معين ، ويرجع ذلك إلى
نقص الحديد ، وهذه الحالة تسبب العديد من المشكلات الصحية الأخرى ، وتناول جوز الهند
المجفف الغني بالحديد يساعد في الوقاية من الأنيميا ، لذلك يمكنك إضافة جوز الهند المجفف
لتري الفرق .

6- يقلل خطر الإصابة بالسرطان : هناك العديد من العناصر الغذائية التي يقدمها جوز الهند
المجفف ، والتي تساعد في المحاربة ضد الخلايا السرطانية ، فهناك بعض أنواع السرطان التي
يمكن الوقاية منها بتناول جوز الهند المجفف بانتظام مثل سرطان القولون والبروستاتا .

7- الوقاية من مشكلات الهضم : يساعد جوز الهند المجفف على الوقاية من بعض مشكلات
المعدة ، مثل الإمساك ، قرحة الاثنى عشر والبواسير ، ونظرا لعدم وجود آثار جانبية
لتناوله ، يمكن استخدامه لعلاج مشكلات الجهاز الهضمي لكبار السن .

8- يحمي من التهاب المفاصل : يساعد تناول جوز الهند المجفف على علاج بعض مشكلات
العظام مثل هشاشة العظام والتهاب المفاصل ، فيتميز بالعديد من المعادن الأساسية التي تحافظ على
تقوية الأنسجة مما يساعد في الحفاظ على صحة الجسم .

ملحوظة : إذا لم يتم تخزين جوز الهند المجفف بصورة صحيحة ، فإنه يتلف ،
وأفضل طريقة لتخزين جوز الهند المجفف هو حفظه في كيس محكم الإغلاق داخل الثلاجة ،
ويمكن أن يكون صالحا لمدة ستة أشهر .

 

فوائد الجوز للذكاء

 

فوائد الجوز للذكاء - نمى ذكائك بالجوز 15964

السابق
كيفية تجفيف التين , ابسط الطرق للحصول على تين مجفف
التالي
كيف اعرف ان هاتفي مراقب , جوالك مراقب ام لا