هل الرمان يرفع السكر , اهميه الرمان للجسم

هل الرمان يرفع السكر الرمان لا يرفع السكر من هو يعتبر من ضمن العلاج الطبيعي الذي يقوم بضبط السكر فالجسم لانة يحتوى على مجموعة من الالياف التي تعالج و تظبط السكر بلو يحتوى كذلك الرمان على مجموعة من الاكسدة و المضادات التي تقوى جهاز المناعة الذي يعانى منه مرض السكر

 

حقائق عن الرمان

إن الرمان من الفواكة الغنيه بالفيتامينات ،

 


 


والمعادن المفيدة للصحة العامة ،

 


 


ولجسم الانسان بشكل عام ،

 


 


حيث يحتوى الرمان على عنصر غذائى مثير للإعجاب ،

 


 


فكوب واحد من الرمان 174 جرام يحتوى على ؛

 


7 جرام من الألياف

3 جرام من البروتين

فيتامين ج ،

 


 


30٪ من RDI

فيتامين مثل ،

 


 


36٪ من RDI

الفولات ،

 


 


16٪ من RDI

البوتاسيوم ،

 


 


12٪ من RDI

ومع هذا ،

 


 


فإن الرمان يتألق حقا فثروتة من المركبات النباتيه القويه ،

 


 


والتى يمتلك بعضها خصائص طبيه قوية.

 


[2]

لماذا ينصح مرضي السكرى بتناول الرمان

ينصح بتناول فاكهه الرمان بكميات محسوبه لمرضي السكرى ،

 


 


حيث ان فائدة الرمان لمرضي السكرى ،

 


 


لا تعد ،

 


 


ولا تحصي ،

 


 


ويرجع ذلك للأسباب الاتيه ؛

 


 


[1]

الرمان مليء بمضادات الأكسده ،

 


 


حيث يحتوى الرمان على ،

 


 


ثلاثه اضعاف مضادات الأكسده الموجوده فالشاى الأخضر ،

 


 


والنبيذ الأحمر ،

 


 


والتى تساعد فمكافحه الأضرار التي تسببها الجذور الحره ،

 


 


والأمراض المزمنه كمرض السكري.

بالإضافه الى هذا ،

 


 


فإن الرمان منخفض كذلك فالكربوهيدرات ،

 


 


حيث يحتوى على 19 جراما من الكربوهيدرات ف100 جرام.

يتم استقلاب الكربوهيدرات بسرعه كبار ،

 


 


مما يؤدى الى ارتفاع نسبة السكر فالدم ،

 


 


لهذا ينصح مرضي السكر بتضمين الأطعمه منخفضه الكربوهيدرات فنظامهم الغذائي.

أعطيت مجموعة عصير الرمان و مجموعة ثانية =اعطيت الدواء الوهمى ،

 


 


فالمجموعة التي شربت عصير الرمان جميع يوم مدة ثلاثه اشهر قللت من خطر الإصابه بتصلب الشرايين ،

 


 


وهي حالة شائعه مرتبطه بمرض السكري.

يمكنك تناول هذي الفاكهه اللذيذة ،

 


 


ولكن تأكد من عدم المبالغه فتناولها ،

 


 


وتذكر ان الاعتدال هو مفتاح الصحة الجيدة.

كيف يعالج الرمان داء السكري

مرض السكرى هو اضطراب ،

 


 


حيث تعمل معالجه الأنسولين بشكل شاذ بسبب عدم قدره البنكرياس على افراز الهرمون بكميات كافيه ،

 


 


وهذا بدورة يؤدى الى مستويات لا ممكن السيطره عليها من الجلوكوز ،

 


 


او السكريات فالدوره الدمويه ،

 


 


كما و يؤثر على استقلاب الطاقة ،

 


 


ووظيفه الكلي فالفرد المصاب.

يقدر الحمل الجلايسيمى GL من الرمان ب 18 ،

 


 


مما يجعلة ثمره ممتازه لإداره مستويات السكر فالدم.

يعتقد الخبراء ان بذور الرمان ربما تساعد فتحسين حساسيه الأنسولين ،

 


 


وبالتالي فهي مفيدة لمرضي السكر.

الرمان و علاج الأمراض المصاحبه لداء السكري

يمكن ان يساعد الرمان فادارة العديد من الحالات المعروفة بأنها مرتبطه بمرض السكرى كذلك ؛

 


 


[3]

فوفقا لدراسه نشرت فمجلة Atherosclerosis ،

 


 


قام الباحثون بفحص اثار شرب عصير الرمان المركز المعد خصيصا ،

 


 


فوجدوا ان يقلل نسبة السكر فالدم.

الالتهاب المزمن هو عامل اساسى يساهم فالكثير من الأمراض الشديده ،

 


 


بما فذلك داء السكرى من النوع 2 ،

 


 


وتقدم فئه Punicalagin من مضادات الأكسده الفلافونويديه فالرمان ،

 


 


العديد من الصفات الجيده للحد من زياده الالتهابات ،

 


 


مما يؤدى الى تقليل الأعراض المسببه للألم ،

 


 


بسبب ارتفاع نسبة السكر فالدم ،

 


 


والتى منها الام العضلات.

علاوه على هذا ،

 


 


فإن تناول كاس واحد من عصير الرمان فالنهار على اساس يومي ثبت فالكثير من الدراسات العلميه ،

 


 


انة يقلل بشكل كبير من مستويات الكوليسترول الضار LDL ،

 


 


لدي مرضي السكري.

ومن شأن ذلك ان يمنع بشكل كبير مضاعفات القلب الناتجه ،

 


 


عن ارتفاع مستويات السكر فالدم ،

 


 


والتى هي سمه من داء السكرى من النوع 2.

أثبتت الدراسات ان ،

 


 


هنالك انخفاض معنوى فكل من الكوليسترول الكلى و الدهون الثلاثيه فالدم فجميع المجموعات المعالجه بقشور الرمان.

تحسن الجرعات العاليه من قشور الرمان و ظائف الكبد و الكلي ،

 


 


ومع هذا ،

 


 


تم تحقيق اعلي انخفاض من اثناء تغذيه الفئران المصابه بداء السكرى بنسبة 15٪ قشور الرمان.

نسبة السكر فالرمان و تأثيرها على مرضي السكري

الرمان له قيمه تحميل نسبة السكر فالدم 18 ،

 


 


فالحمل الجلايسيمى GL ،

 


 


مشابة لمؤشر نسبة السكر فالدم GI ،

 


 


ويشير الى الكميه الدقيقه من الكربوهيدرات فالأطعمه بناء على طريقة تغيير مستويات السكر فالدم.

كما يعتبر الرمان ثمره ،

 


 


ذات مؤشر نسبة السكر فالدم منخفضه GI اقل من 55 ،

 


 


وبالتالي يتم استيعابها و هضمها ببطء.

فعلي الرغم من احتوائة على السكريات ،

 


 


الا انه ،

 


 


غنى كذلك بالمركبات الفينوليه ،

 


 


التى تساعد فانقاص الوزن و الألياف التي تنظم الجوع و الشهيه ،

 


 


مما يفيد مرضي داء السكري.

ينصح بأخذ كميات محسوبه من ثمار الرمان ،

 


 


او العصير مره واحده فاليوم فالصباح ،

 


 


او الظهيره للمساعدة فادارة اعراض مرض السكري.

فائدة الرمان الصحية

يعد الرمان من الفواكة الغنيه بالألياف ،

 


 


والفيتامينات ،

 


 


وايضا المعادن المفيدة للجسم الانسان ،

 


 


كما يحتوى الرمان على مركبات نباتيه تحمل اهمية كبار ،

 


 


ويحتوى الرمان ايضا على السكر ،

 


 


والسعرات الحرارية ،

 


 


ولكن نسبتها ليست ضارة ،

 


 


وفيما يلى ،

 


 


بعض فائدة الرمان الصحية ؛

 


 


[2]

يحتوى الرمان على مركبين يشملان فوائد الرمان ،

 


 


وهما ؛

 


 


بونيكالاجين Punicalagins ،

 


 


وحمض البونيتيك.

كما يحتوى على خصائص مضاده للالتهابات ،

 


 


واهمها هي الخصائص المضاده للأكسده فمركب Punicalagins.

يمكن لمستخلص الرمان ،

 


 


ان يبطئ تكاثر الخلايا السرطانيه و يؤدى حتي الى موت الخلايا المبرمج ،

 


 


او موت الخلايا ،

 


 


فى الخلايا السرطانية.

قد يمنع مستخلص الرمان تكاثر خلايا سرطان الثدي ،

 


 


حتي يمكنة قتل بعضها.

وقد اثبتت الدراسات الجديدة ،

 


 


ان عصير الرمان بانتظام اثناء اسبوعين ،

 


 


يؤدى الى خفض مستوي ضغط الدم.

أثبتت الأبحاث ،

 


 


والتجارب العلميه ،

 


 


ان عصير الرمان له القدره على زياده تدفق الدم فالأوعيه الدمويه ،

 


 


وتحسين الانتصاب.

يوجد مركبات نباتيه فالرمان ،

 


 


يمكنها محاربه الكائنات الدقيقه ،

 


 


والفطريات و البكتيريا.

أثبتت الدراسات العلميه ،

 


 


ان المركبات النباتيه فالرمان ،

 


 


يمكنها العمل على الوقايه من الفطريات المتواجده فالفم ،

 


 


مثل التهاب اللثه ،

 


 


والفم.

كما اثبتت الدراسات الجديدة ،

 


 


ان الرمان يحسن الذاكره ،

 


 


وايضا منع حدوث عيوب بعد عمليات الجراحة.

يعد الرمان من الفواكة الغنيه بالنترات الغذائية ،

 


 


والتى ثبت انها تحسن اداء التمارين الرياضيه ،

 


 


حيث ان جراما واحدا من مستخلص الرمان قبل التمرين بثلاثين دقيقه ،

 


 


يعزز بشكل كبير من تدفق الدم ،

 


 


ويؤخر ظهور التعب و يزيد من كفاءه التمارين.

 

هل الرمان يرفع السكر

 


43 مشاهدة

هل الرمان يرفع السكر , اهميه الرمان للجسم

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.