فائدة الجوز للذكاء فان الجوز له فائدة كثيرة جدا جدا تخلى الذكاء قوى جدا جدا تخلى ذاكرة البنى ادم رائعة جدا جدا و قوية جدا جدا فان ذلك الفائدة و قوية جدا جدا الجوز
الجميع يدرك جيدا المنافع الصحيه لجوز الهند ، و لكن كم شخص يعرف المنافع الصحيه لجوز الهند المجفف ؟ فجوز الهند المجفف يعد و احدا من الأطعمه المجففه الغير شائعه ، لذا يجب اولا معرفه ما هو جوز الهند المجفف ، فهو عباره عن جوز الهند الذي يترك ليجف ، حيث يتم التخلص من السوائل و الرطوبه الموجوده بداخلة ، و علي الرغم من هذا يظل محتفظا بالمنافع الصحيه الهائله الموجوده بداخلة .والجدل حول احتوائة علي الدهون الغير مشبعه يختفى ، لأنة يصبح خاليا من الدهون الغير مشبعه و الكوليسترول كذلك .
يعتبر جوز الهند المجفف طعاما مشهورا فقليل من المناطق حول العالم ، و هذا نظرا لما يقدمة من المنافع الصحيه المتعدده و الطعم اللذيذ له ، و يحتوى جوز الهند المجفف علي الكثير من العناصر الغذائيه كالألياف الغذائيه ، النحاس ، المنجنيز و السللينيوم ، و لذا يعد من اروع الأطعمه المجففه ، و التي يجب ادخالها ضمن النظام الغذائى لحياة صحيه اروع .
المنافع الصحيه المختلفه لتناول جوز الهند المجفف :
1- الحفاظ علي صحه القلب : يحتوى جوز الهند المجفف علي الألياف الغذائيه التي تساعد علي الحفاظ علي صحه القلب ، فيحتاج جسم الرجل الي 38 جراما من الألياف ، بينما السيده تحتاج الي 25 جراما ، و ممكن توفير هذة الحصص اللازمه عن طريق تناول جوز الهند المجفف ، مما يساعد علي الوقايه من الأمراض المتعلقه بالقلب .
2- يحسن و ظائف المخ : اذا كنت تريد عقل اكثر ذكاء ، فيمكنك اضافه جوز الهند المجفف لنظامك الغذائى ، فأكدت الكثير من الدراسات ان جوز الهند المجفف يساعد علي تحسين و ظائف المخ و يعزز صحتة ، كما يمنع نمو بعض الأمراض الخطيره كالألزهايمر .
3- يعزز جهاز المناعه : يحتوى جوز الهند المجفف علي 5.2 ميكروجراما من السلينيوم ، مما يجعلة قادرا علي تعزيز الجهاز المناعى لجسم الإنسان ، يساعد السلينيوم علي انتاج “السلينوبروتينز” ، الذي يساعد فالوقايه من الكثير من الأمراض ، لذا ينصح بإضافه جوز الهند المجفف لنظامك الغذائى باستمرار.
4- يحمى من العقم لدي الرجال : هذة ليست خرافه ، فالحقيقه ان جوز الهند المجفف يحتوى علي الكثير من المعادن الأساسيه التي تقى من العقم لدي الرجال ، و ذلك ما تم اثباتة علميا ، فعند تناول جوز الهند المجفف يقوم الجسم بإنتاج السلينيوم الذي يساعد فتحسين خصوبه الرجال .
5- يقلل الأنيميا : تصاب المرأه خصوصا بالأنيميا بعد سن معين ، و يرجع هذا الي نقص الحديد ، و هذة الحاله تسبب الكثير من المشكلات الصحيه الأخري ، و تناول جوز الهند المجفف الغنى بالحديد يساعد فالوقايه من الأنيميا ، لذا يمكنك اضافه جوز الهند المجفف لترى الفرق .
6- يقلل خطر الإصابه بالسرطان : هنالك الكثير من العناصر الغذائيه التي يقدمها جوز الهند المجفف ، و التي تساعد فالمحاربه ضد الخلايا السرطانيه ، فهنالك بعض نوعيات السرطان التي ممكن الوقايه منها بتناول جوز الهند المجفف بانتظام كسرطان القولون و البروستاتا .
7- الوقايه من مشكلات الهضم : يساعد جوز الهند المجفف علي الوقايه من بعض مشكلات المعده ، كالإمساك ، قرحه الاثني عشر و البواسير ، و نظرا لعدم و جود اثار جانبيه لتناولة ، ممكن استخدامة لعلاج مشكلات الجهاز الهضمى لكبار السن .
8- يحمى من التهاب المفاصل : يساعد تناول جوز الهند المجفف علي علاج بعض مشكلات العظام كهشاشه العظام و التهاب المفاصل ، فيتميز بالكثير من المعادن الأساسيه التي تحافظ علي تقويه الأنسجه مما يساعد فالحفاظ علي صحه الجسم .
ملحوظه : اذا لم يتم تخزين جوز الهند المجفف بصوره صحيحه ، فإنة يتلف ، و أفضل كيفية لتخزين جوز الهند المجفف هو حفظة فكيس محكم الإغلاق داخل الثلاجه ، و ممكن ان يصبح صالحا مدة سته اشهر .
فائدة الجوز للذكاء
