فوائد التمر للحامل , اهميه تناول التمر فى فترة الحمل

فائدة التمر للمراة الحامل فان المراة الحامل تحتاج الي التمر لانة له فائدة كثيرة جدا جدا و اول فيدة فهذا التمر و هو يقوى المناعة عند المراة و كمان يديها حديد و يقلل من نسبة الانيميا التي تكون موجودة فالجسم سكس كوري

إن اهم ما يساعد المرأه الحامل علي اتمام هذة المرحله الهامه من حياتها بخير و سلامه ، هو ان تهتم السيده الحامل بالغذاء الصحى المتوازن السليم ، فالغذاء السليم هو عون المرأه الحامل للحفاظ علي صحتها ، و فالوقت نفسة الحفاظ علي صحه و سلامه الجنين ، و العكس صحيح ، فإن عدم اهتمام الأم بتناول الاكل المفيد يسبب لها الكثير من الأضرار التي تؤثر علي صحتها ، و تؤثر علي صحه طفلها كذلك ، لذا فإن اول ما يحددة الاطباء للأم الحامل هى قائمه مليئه بالاطعمة =المفيده التي يجب ان تحرص علي تناولها ، و قائمه اخري بالممنوعات ، و هى الاطعمة =الضاره التي تؤثر علي صحتها .

والتمر يعتبر من اهم الأطعمه و أكثرها فوائد علي الإطلاق ، فالتمر تناولة مفيد للصحه بالنسبه لأى شخص ، فهو يحتوى علي عدد هائل من الفيتامينات و المعادن ، و خاصه الحديد ، و التمر يساهم فعلاج العديد من الأمراض ، و بالنسبه للمراه الحامل ، تعانى العديد من الحوامل من مخاوف من تناول التمر خوفا من العديد من الاقوال التي تؤكد ان تناول التمر للحامل خطير ، و يهدد حملها كذلك .

هل ممكن للمرأه الحامل تناول التمر ؟


ربما ربما سمعت من قبل عن اضرار التمر خلال الحمل ، و بالتأكيد ربما نصحك بعضهم بعدم تناولة طوال الحمل ، حتي لا تتعرضين للإجهاض ، او الولاده المبكره ، و غيرها من المشكلات ، فحين ان البعض ينصحون بتناول الحامل للتمر لقيمتة الغذائيه العاليه ، فتقع الحامل فحيره بين الأمرين ، و لا تعرف ما ذا تفعل .

والحقيقه ان تناول التمر من الأمور الهامه جدا جدا لأى سيده حامل ، لكن فالوقت نفسة فإن الإفراط فتناول التمر ربما يشكل بعض المخاطر علي المراه الحامل ، و هو ما نتعرف علية فمقالنا اليوم .

فائدة التمر للحامل : يحتوى التمر علي عدد من الفيتامينات و المعادن الطبيعيه التي تحتاجها اي امرأه حامل ، و هى :

1 – الحديد : يعد التمر من اغني نوعيات الفاكهه بعنصر الحديد ، و يعتبر الحديد من اهم المعادن الواجب توافرها للأم الحامل ، حيث يحارب الحديد فقر الدم ، و يقوى مناعه الأم ، و ينتقل الي الجنين ، فيحمية من الكثير من المشكلات التي ربما تواجهة ففتره الحمل .

2 – البروتين : يعد البروتين مهما للمرأه الحامل ، حيث يساعد فبناء جسم الجنين ، و عظامة ، كما ان يساعد فتقويه بنيه جسم الأم لاستيعاب الجنين دون تعب .

3 – حمض الفوليك : يحتوى التمر علي حمض الفوليك بنسبه كبيره ، و حمض الفوليك مفيد جدا جدا فحمايه الجنين و وقايتة من العيوب و التشوهات الخلقيه ، كما ان حمض الفوليك الموجود فالتمر يساعد علي حمايه الحامل من الولاده المبكره و الإجهاض ، علي عكس ما يروج البعض بخصوص التمر ، و تسببة فالولاده المبكره و الإجهاض .

4 – المغنيسيوم : ان المغنيسيوم الموجود فالتمر يساعد علي تقويه عضلات عنق الرحم ، و يسهل الولاده ، دون ان يسبب الإجهاض ، كما ان الجنين ففتره الحمل يحتاج الي عنصر المغنيسيوم ، ليحمية من امراض كثيره .

5 – البوتاسيوم : يعمل البوتاسيوم الموجود فالتمر علي الحفاظ علي مستوي ضغط الدم داخل جسم الأم ، كما انه يمنع حدوث نزيف خلال الولاده .

6 – الألياف : يحتوى التمر علي نسبه كبيره من الألياف الطبيعيه ، التي تزيد من الشعور بالشبع ، و تحارب الإمساك ، و اجتناب المرأه تسمم الحمل .

7 – السكر : تمنح السكريات الخاصه بالتمر الحامل الطاقه اللازمه لها ، كما تمد الجنين بالسكريات التي يحتاجها .

كميه التمر المناسبه للحامل : علي الرغم من فائدة التمر الا انه يجب علي المرأه الحامل مراعاه تناولة بإعتدال و عدم الإفراط فية ، لأن الإفراط الزائد يسبب الكثير من الأضرار و المخاطر التي تهدد الحمل ، و ممكن للمرأه تناول من تمره الي 3 تمرات علي الأكثر يوميا .

أضرار تناول الحامل للتمر : يسبب الإفراط فتناول التمر المكشلات الاتيه :


1 – سكر الحمل : يحتوى التمر علي نسبه كيره من السكريات ، لذا فإن تم تناولة بإفراط زائد فإنة يؤدى للإصابه بسكر الحمل ، و الذي يشكل خطرا علي حياة الام الحامل و الجنين .


2 – الولاده المبكره : يعمل التمر علي تسهيل الولاده ، لكن تناولة بإسراف يؤدى الي الولاده المبكره .


3 – الإجهاض : ان تناول التمر بإفراط ربما يؤدى الي الاجهاض .


4 – زياده الوزن : ان الإكثار من تناول التمر يسبب زياده كبيره فو زن المراه الحامل ، نتيجه احتواءة علي نسبه عاليه من السكريات .


 

فائدة التمر للحامل

 




فوائد التمر للحامل , اهميه تناول التمر فى فترة الحمل