فائدة السبانخ للجنس فائدة مزعومة ام صحيحة علميا هذة فعلا حقيقة انا للسبانخ لها فوائد كبار للجنس فانها ليس فقط يوجد بها الحديد يوجد كذلك بها الزنك و يوجد بها الكالسيوم فهى ال لها فائدة كبار جدا جدا للجنس و مفيدة للذكر و النساء
فجسم الإنسان يتكامل عملة بالتغذيه الصحيه السليمة، و ربما اثبتت بعض الدراسات و جود المعادن و الفيتامينات فالصفوف الأولي لأكثر المواد الغذائيه تأثيرا فالصحه بصوره ايجابية.
ويعد المغنيسيوم من اكثر المعادن الذي يتميز بالكثير من الفائدة و منها الجنسية، اذ و جد ان له تأثير ايجابى علي الهرمون الذكرى (التستوستيرون)؛ مما يساعد بعض الرجال خاصه بمرحله الشيخوخه و الذين يعانون من مشاكل الذكوره بتحسين ادائهم الجنسي.
سنتعرف اكثر و أكثر عن فائدة المغنيسيوم للجنس بهذا المقال، مع ذكر الدراسات العلميه لذلك، فهيا بنا نتعرف سويا.
ما هو المغنيسيوم (Mg)؟
المغنيسيوم هو احد المعادن الموجوده بجسم الإنسان التي تحافظ علي توازن العديد من الوظائف الحيويه بداخله.
يعمل المغنيسيوم كعامل مساعد لأكثر من 300 انزيم داخل الجسم، ايضا ينظم الكثير من الوظائف الحيويه مثل: انقباض العضلات، و التحكم فمستوي السكر بالدم، و انقباض عضله القلب.
يلعب المغنيسيوم كذلك دورا هاما فانتاج الطاقه الحيويه التي تساعد الجسم علي ممارسه نشاطاتة اليومية، ايضا يدخل فعمليه بناء العظام، اما عن نقص المغنيسيوم فهو يسبب الكثير من الأمراض، لذلك علينا اجتناب هذا بتناول المكملات الغذائيه التي يحتويها.
المغنيسيوم و الجنس
كما تحدثنا سابقا عن فائدة المغنيسيوم المتعدده داخل الجسم، دعونا نتحدث عن حقيقه فائدة المغنيسيوم للجنس، و هل حقا له تأثير علي الصحه الجنسيه للرجال ام هى فائدة مزعومة.
فقد اظهرت بعض الدراسات دور المغنيسيوم فاداره بعض المشاكل الجنسيه لدي الذكور؛ و أن لدية تأثير ايجابى علي الهرمونات الذكرية، و الحيوانات المنوية، و العجز الجنسي.
وأشارت بعض التجارب الي و جود ارتباط بين نقص المغنيسيوم و بعض المشاكل الجنسيه للذكور، و ذلك يثبت ان للمغنيسيوم فائدة جنسيه و تناول مكملات المغنيسيوم ربما تحسن من الصحه الجنسيه و الإنجابيه للرجال.
فائدة المغنيسيوم للجنس
تتعدد فائدة المغنيسيوم للجنس كالآتي:
زياده هرمون التستوستيرون بالدم.
زياده الرغبه الجنسيه لديكبيرة السن.
التأثير الإيجابى علي الحيوانات المنويه و الخصوبة.
الدلائل العلميه لـ فائدة المغنيسيوم للجنس
الدلائل العلميه لـ فائدة المغنيسيوم للجنس
ادعاء علمي
يساعد المغنيسيوم علي زياده هرمون التستوستيرون بالدم و زياده الرغبه الجنسية
الدليل العلمي
ضعيف
درجه التأثير
طفيف / محتمل
هنالك دراسه اجريت بإيطاليا علي اكثر من 399 رجل تصل اعمارهم الي 65 عاما فيما فوق، و ربما اخذت عينات من الدم لقياس نسبه المغنيسيوم و التستوستيرون بالدم و اكتشاف تأثير المغنيسيوم عليه.
أظهرت نتائج تحليل هذة العينات قله نسبه التستوستيرون و المغنيسيوم بالدم نظرا لكبر اعمارهم، و ربما اكتشفت علاقه و ثيقه بين نسبه الهرمون و المغنيسيوم، اذ يزيد المغنيسيوم من نسبه الهرمون بالدم؛ مما يجعل تناول المغنيسيوم يزيد من الرغبه الجنسيه لديكبيرة السن.
دراسه اخري اجريت علي مجموعه من الرجال من ممارسى الرياضه و غير ممارسى الرياضة، لإثبات تأثير المغنيسيوم علي زياده نسبه التستوستيرون بالدم، و ربما قسموا لثلاث مجموعات.
المجموعه الأولي تناولوا 10 مجم/كجم من مكملات المغنيسيوم دون ممارسه رياضة، المجموعه الثانيه تناولوا 10 مجم/كجم مع ممارسه الرياضة، المجموعه الثالثه لم تتناول المغنيسيوم مع ممارسه الرياضة.
أظهرت النتائج ان نسبه هرمون التستوستيرون ربما زادت بشكل ملحوظ بالمجموعه الثانيه مقارنه بالمجموعه الأولى و الثالثة؛ مما يثبت ان تناول المغنيسيوم يزيد من نسبه الهرمون الذكرى و لكن ممارسه الرياضه تساعد علي زيادتة بشكل اكبر.
فائدة السبانخ للجنس فائدة مزعومه ام صحيحه علميا ,
