فوائد القرفه والجنزبيل , اهميه وأضرار شاي الزنجبيل

فائدة القرفة و الجنزبيل ينزل نسبة كبار جدا جدا من الدهون التي تقوم موجودة و تراكمة فمنطقة البطن و الجنية و الرجل منطقة الظهر و هي اكثر منطقة تنزل الدهون و هو القرفة و الجنزبيل

تعد القرفه من النباتات الكثيره الفائدة الصحية، و ممكن تناولها كمسحوق او قطع من عصى القرفه عن طريق و ضعها فالطعام، كما ممكن تناول القرفه كمشروب بإضافه مسحوق القرفه الى ماء مغلى او بغلى عصى القرفه ، و ذلك المشروب يساعد على خفض مستويات سكر الدم و ايضا مستويات الكولسترول السيئه ، و بالتالي الحفاظ على صحة القلب .

كما ان له خصائص مضاده للفيروسات و الفطريات، و يساعد فعلاج مختلف الأمراض التنفسيه كنزلات البرد و السعال ، و حتي الأمراض الخطيره كاحتقان الرئه و التهاب الشعب الهوائية، اذ يحتوى على خصائص مضاده للالتهاب تساعد على تهدئه الأوجاع و الآلام المختلفة فالجسم ، بالإضافه الى هذا فإن مشروب القرفه قادر كذلك على علاج الأمراض العبنوته كمرض الزهايمر و داء باركنسون.

فائدة القرفه بعد تناول الطعام
1 – تساعد القرفه بشكل فعال فانقاص الوزن بسرعة، اذ ان شرب القرفه بعد الأكل يساعد على خلق تفاعل كيميائى بالجسم حتى يتمكن الجسم من هضمها، و هو ما يساعد على زياده سرعه التمثيل الغذائى للتعويض عن حراره الجسم الزائده الناتجه بسبب عملية الهضم، ما يسبب حرق مزيد من السعرات الحرارية و من بعدها انقاص الوزن.

2- يفضل شرب القرفه بعد الوجبات لأن مستوي السكر فالدم يرتفع بعد تناول الوجبات، و يصبح جسم الإنسان اكثر عرضه لاكتساب وزن جديد، و يساعد استقرار مستوي السكر فالدم فانقاص الوزن، و من فائدة القرفه انها تساعد على خفض مستوى السكر فالدم، اذا كان فحالة ارتفاع، و تعمل كذلك على تحفيز خلايا الجسم على الاستفاده من هرمون الإنسولين، و تساعد الخلايا على حرق المزيد من السكر.

3- و يوصى بغلى القرفه فالماء او رش مسحوق القرفه على الماء و شربها اثناء النهار، بين الوجبات على و جة الخصوص، كما يمكنك حتي شرب البعض منها قبل الذهاب الى السرير فالليل.

القرفه تساعد فانقاص الوزن
أثبتت الدراسات ان القرفه ممكن ان تساعد الجسم على تخزين كميه اقل من الدهون، عن طريق الحد من كميه الأنسولين المنتجة، و مشروب القرفه يقلل كذلك من نسبة السكر فالدم، و نتيجة لذا فسوف يخزن جسمك كميه اقل من الدهون و يفقد الوزن بشكل تدريجى ، ممكن ان يساعدك تناول شاى القرفه يوميا بسهوله على تحقيق اهدافك فانقاص الوزن.

القرفه تخفض مستويات الكوليسترول
القرفه لها تأثير مثبت على مستويات السكر فالدم و الدهون فالجسم ، و هو الحد من تركيزها ، و ذلك مفيد جدا جدا لأولئك الذين لديهم مخاوف بشأن صحتهم القلبية، و من اثناء خفض مستويات الكولسترول الضار و زياده مستويات الكوليسترول الجيد .

فإن شرب القرفه قادر على تقليل فرص الإصابه بتصلب الشرايين او الإصابه بنوبه قلبيه / سكته دماغية، كما ان انخفاض مستوي الكوليسترول مهم كذلك للحفاظ على و زنك و منع مرض القلب التاجي.

القرفه تعزز جهاز المناعة
تحتوى القرفه على مجموعة متنوعه من المركبات المضاده للفطريات و البكتيريا و الفيروسات، لذا يعد شاى القرفه من اروع المشروبات لتحسين عمل الجهاز المناعى ، و ايضا لتحييد و إزاله الأجسام الغريبة و مسببات الأمراض من الجسم، كما انه مفيد للمعده ، حيث يقضى على العديد من العوامل الممرضة.

القرفه تقلل من ظهور الأمراض المزمنة
يحتوى مشروب القرفه على نسبة عاليه من مضادات الأكسده بما فذلك المادة الفعالة، سينامالديهيد، بالإضافه الى الكاتيكين و السيانيد و المركبات الهامه الأخرى، و هذي المواد المضاده للاكسده مثاليه لتحييد الجذور الحرة، و النواتج الثانوية الخطره ل عملية التمثيل الغذائى الخلوى .

إلي جانب انها تعمل على منع الإجهاد التأكسدى فجميع انحاء الجسم ، و ذلك يعني ان مشروب القرفه ممكن ان يصبح له تأثير و قائى على نوعيات معينة من السرطانات، بالإضافه الى الأمراض المزمنه التي تصبح اكثر شيوعا مع تقدمنا ​​فى العمر.
 

فائدة القرفة و الجنزبيل